
Sieben Stunden Schlaf ab dem mittleren Alter optimal
Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Mehr oder weniger Schlaf beeinträchtigt die psychische Gesundheit.
Zu den ausgezeichneten Projekten gehört die Webseite «Dureschnufe», die Angebote zur Förderung der psychischen Gesundheit der Bevölkerung während der Coronakrise bündelt, wie die Carnegie-Stiftung mitteilt. Unter anderem enthält die Webseite Ideen für Eltern und Jugendliche in der neuen Familiensituation, Tipps fürs Homeoffice sowie Hinweise zum Umgang mit Sorgen und Ängsten.
«Selbsthilfe Schweiz» führe Menschen in gleichen Lebenssituationen zusammen, um sich gegenseitig helfen zu können. Dafür sei ein Instrument für virtuelle Selbsthilfe im Internet entwickelt worden. Die ebenfalls ausgezeichnete «Perspektive Solothurn-Grenchen» stelle Drogen-Konsumationsräume und eine Gassenküche zur Verfügung. Die Corona-Schutzmassnahmen verunmöglichten den Betrieb in den bisherigen Räumlichkeiten, so dass zwei Provisorien hätten aufgebaut werden müssen. Dank des Förderbeitrags könnten diese durch ein drittes, wintertaugliches Provisorium abgelöst werden.
Den vierten Förderpreis teilen sich zwei Projekte: Der «Verein Familienbegleitung Freiburg» unterstützt Familien mit Kleinkindern im Kanton Freiburg in Erziehungsfragen. In der Corona-Pandemie hat der Verein neue Beratungsformen, wie Hausbesuche per Skype oder Whatsapp-Gruppen, eingeführt. Die «Beratungsstelle für Sans-Papiers Bern» berate und begleite Menschen, die ohne Aufenthaltsbewilligung in der Region Bern leben. (sda/gg)
Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Mehr oder weniger Schlaf beeinträchtigt die psychische Gesundheit.
Martin Schlott coacht Menschen, die Spitzenleistungen erbringen müssen – im Sport oder im Job. Er macht deutlich: Gutes Schlafmanagement gibt Energie und steigert die Lebensqualität.
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